Aquasporten Burdaard

Aquarobic:

20140606_102348Een toegankelijke sport voor dames en heren vanaf 18 jaar, U maakt diverse loop,- zweef ,- en springbewegingen in borstdiep water op het tempo van sfeermakende muziek, specifieke oefeningen t.b.v. spierversterking en conditieverbetering.

Aquajoggen:

20140606_102427Vergelijkbaar met Aquarobic, maar dan in diep water en met gebruik van een wetbelt, Voor dames en heren vanaf 18 jaar.

 

Aquavitaal 55+:

20140606_091518

Bewegen in het water op muziek voor dames en heren die de 55 gepasseerd zijn en met hun generatie wil sporten. De lessen zijn gericht op het versterken, onderhouden en verbeteren van de gezondheid. Na afloop is er het welverdiende bakkie.

Bewegingstherapeutisch Zwemmen :

20140607_204546

Oefenprogramma voor mensen met lichamelijke klachten, zoals lage rugklachten, reuma, fybromyalgie, en overgewicht. Dit kan in een groepje, maar ook individueel.

Trimzwemmen voor de actieve zwemmer 18+:

Conditiezwemmen en krachttraining met o.a. techniekverbetering en ’t aanleren van keerpunten. Jaarlijks proberen we een aantal zwemtochten in buitenwater te maken.

Aquafietsen

20140607_214511 - kopie

Spinning(fietsen) in het water, waarbij je niet alleen je benen, buik en billen traint, maar ook je bovenlichaam en armen worden uitgedaagd, want het water is rondom. De muziek is een bepalende factor tijdens het aquafietsen.

20140607_205025

Ook voor heren die het fietsen niet onbekend zijn.